Calcular tu ventana fértil no es difícil, siempre que tengas un ciclo regular. La ventana fértil consiste en los días del ciclo menstrual femenino cuando hay posibilidad de concepción. Esa ventana incluye el día de la ovulación y los cinco días anteriores. Cuando tienes relaciones sexuales sin protección durante esa ventana, tienes las mejores probabilidades de concepción.
Para las mujeres con ciclos menstruales irregulares, predecir los mejores días fértiles es un poco más complicado. Hay signos de ovulación inminente y observar estos signos durante unos meses puede ayudarte a identificar tu ventana fértil. Hablemos sobre cómo calcular tus días fértiles y respondamos las preguntas más frecuentes.
1. ¿Qué es exactamente la ovulación?
Durante sus años reproductivos, una mujer, que nace con todos los óvulos que tendrá en sus ovarios, libera un óvulo maduro y viable una vez al mes. Esto es la ovulación. En algunos casos, puede haber ocasiones en que los ovarios liberen más de un óvulo. En otras ocasiones, el óvulo puede no ser viable para la concepción, o el ovario puede no liberar un óvulo.
En promedio, una mujer ovula a la mitad entre el primer día de su período y el primer día del siguiente período. Así, para alguien con un ciclo de 28 días, la ovulación ocurre típicamente alrededor del día 14, pero dentro de un rango de días 12-16. Pero esto no siempre es el caso. Ahí es cuando debes buscar algunos signos de ovulación.
2. ¿Cuáles son los signos de que estoy ovulando?
Los signos de ovulación varían desde sutiles hasta obvios e incluyen:
- Un pinchazo o a veces dolor sordo en un lado de tu región pélvica.
- Un flujo vaginal que es más espeso y mucoso de lo normal. Comparable a la clara de huevo.
- El inicio de síntomas premenstruales como sensibilidad en los senos, hinchazón, cambios de humor y antojos de comida.
- Un aumento en la libido (deseo sexual).
- Una ligera elevación en tu temperatura basal corporal.
3. ¿Qué es un kit de predicción de ovulación?
Un kit de predicción de ovulación mide el nivel de hormona luteinizante (LH) en tu orina. Los resultados indican cuándo esperar la ovulación, generalmente dentro de las siguientes 24 a 36 horas. Estos kits son fáciles de usar. Incluyen varias tiras de prueba o palitos que sostienes bajo el chorro de orina como una prueba de embarazo. Los kits de predicción de ovulación tienen una tasa de precisión del 97% en la predicción de la ovulación.
4. ¿Qué es una calculadora de fertilidad?
Una calculadora de fertilidad ayuda a determinar el momento más probable de la ovulación. Ingresas información básica sobre tu ciclo menstrual y la calculadora de fertilidad proporciona un rango de días para el éxito de la concepción. Estas calculadoras están disponibles en aplicaciones para tu dispositivo o en línea a través de la Oficina de Salud de la Mujer del Departamento de Salud y Servicios Humanos. No son tan exactas como un kit de predicción de ovulación ya que solo miden los días probables para la ovulación.
5. ¿Puedo ovular sin tener un período?
Dado que el óvulo se libera 12-16 días antes del inicio del período, es posible ovular sin el período siguiente. Para algunas mujeres con condiciones subyacentes que interfieren con la menstruación, como anorexia, bajo IMC, lactancia, perimenopausia, la ovulación puede ocurrir en cualquier momento. Sin embargo, la ausencia de períodos puede indicar una condición hormonal como anovulación. Esta es una condición en la que no ocurre la ovulación. Haz una cita con tu médico si sospechas anovulación.
6. Si tengo períodos regulares, ¿estoy ovulando, verdad?
Técnicamente solo menstruas después de la ovulación. Sin embargo, algunas mujeres tienen una condición conocida como sangrado anovulatorio. Esto ocurre cuando el revestimiento del útero se desprende sin ovulación.
Normalmente, el sangrado anovulatorio no es regular como puede ser un período. Además, el sangrado puede ser más ligero o significativamente más pesado que un período normal. La duración también suele diferir. Las mujeres que experimentan sangrado anovulatorio pueden no sospechar un problema, pero si sangras sin signos de ovulación, contacta a tu médico.
7. ¿Por qué son mis días fértiles antes de la ovulación y no después?
Durante la ovulación, tu óvulo permanece en la trompa de Falopio durante 12-24 horas. Después de eso, la posibilidad de fertilización disminuye. Sin embargo, el esperma vive en el cuerpo hasta cinco días después de las relaciones sexuales sin protección, por lo que tu mejor oportunidad comienza aproximadamente una semana antes de que ovules.
8. ¿Qué puedo hacer si no estoy ovulando?
Si sospechas que no estás ovulando o has intentado concebir durante 12 meses consecutivos (seis meses para mujeres mayores de 35) sin éxito, por favor contacta a LA IVF. Ayudamos a parejas e individuos que enfrentan problemas de infertilidad a encontrar formas de hacer crecer su familia. Nuestro equipo de profesionales se dedica a tu cuidado.
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